Что такое депрессия, и как с ней справиться?

Депрессия – это периоды подавленности, отчаяния, пессимистических мыслей, но, если эти периоды проходят, человек начинает забывать о неприятных ситуациях и продолжает жить и радоваться жизни — это нельзя называть депрессией.
При депрессии эти периоды длятся минимум в течение 2 недель и не проходят самостоятельно, они могут длиться и до пару месяцев. Депрессия сопровождается утратой способности радоваться, подавленным настроением, нарушениям концентрации внимания, повышенной утомляемостью, усталостью, апатией.
В основном она возникает при какой-то серьезной жизненной ситуации (развод, потеря близкого человека, потеря работы). Ученые считают, что так же влияет психологические факторы, нарушения биологических ритмов организма, хронические соматические заболевания.
С депрессией трудно бороться самому. Обращения за помощью не означает это слабостью, а наоборот, нужно иметь силу воли, чтобы признать свои проблемы. Без лечения депрессия может привести к тяжелым последствиям:
– Люди могут потерять работу, друзей.
– Ухудшение протекания сердечно-сосудистых заболеваний, алкоголизм, наркомания.
– Попытки самоубийства.
Депрессию лечат: антидепрессантами, психотерапия.
Лечения антидепрессантами может длиться несколько месяцев. Антидепрессанты не вызывают привыкания, не нарушают дневную активность человека, переносятся в основном хорошо, не вызывают синдрома отмены.
При лечении депрессии: соблюдать режим дня, заниматься повседневными делами, поддерживать общения с друзьями, избегать употребления алкоголя, наркотических и снотворных веществ.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *